Test de Nivel de tolerancia - descubriendote.es

Aquí tienes un test para medir tu nivel de tolerancia a la frustración

Instrucciones: Responde a cada pregunta con la opción que mejor refleje cómo te sientes en situaciones cotidianas.
( Asigna 1 punto a la opción A, 2 puntos a la opción B y 3 puntos a la opción C.)

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1. Cuando enfrentas un problema inesperado, ¿cómo reaccionas?

A) Siento que puedo solucionarlo fácilmente.

B) Me siento algo abrumado, pero intento resolverlo.

C) Me frustro y no sé por dónde empezar.

2. ¿Con qué frecuencia sientes que las cosas no salen como planeabas?

A) Rara vez, suelo adaptarme bien

B) A veces, pero trato de no dejarme afectar.

C) Frecuentemente, esto me causa mucha frustración.

3. Cuando recibes críticas, ¿cómo te sientes?

A) Las tomo como una oportunidad para mejorar.

B) Me afectan un poco, pero trato de superarlo.

C) Me siento muy frustrado y a menudo defenso.

4. ¿Cómo manejas el estrés en situaciones difíciles?

A) Mantengo la calma y busco soluciones.

B) Me estreso, pero trato de mantenerme enfocado.

C) A menudo me siento abrumado y no sé cómo manejarlo

5. ¿Con qué frecuencia piensas en tus fracasos pasados?

A) Muy raramente, prefiero mirar hacia adelante

B) A veces, pero trato de no dejar que me afecten demasiado.

C) Frecuentemente, lo que me genera mucha frustración.

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